an0N_1264114899zÜberweisung
Hi Du!
Also, ich würde Dir dringend empfehlen, eine Überweisung zu einem Physiotherapeuten und/oder Krankengymnast zu erreichen. Die Überweisung bekommst Du vom Hausarzt. Sag ihm, daß Du aktiv etwas tun möchtest und das kannst Du! Es geht ja hier nicht nur um die Schmerzen und deinen Körper, sondern auch um die Erhaltung der Arbeitskraft. Außerdem kannst Du Dich an Deine Krankenkasse wenden. Viele bieten Beratung an und ganz spezielle kostenlose oder preisgünstige Kurse von Fachleuten, denn die Krankenkassen sind sehr interessiert daran, die Folgekosten dieser Erkrankungen zu senken, denn die sind immens. Ich glaube schon aber, daß Du bei 16 (oh Gott!) Stunden sitzen einiges ändern mußt, denn das wäre auch ohne Hohlkreuz eine extreme einseitige Belastung!!! Da hilft als Ausgleich wirklich nur Sport/Bewegung!! Wie kann man denn bitte 16 Stunden im Sitzen täglich arbeiten? Das ist ja schlimm! Da leuchtet Dir es sicher ein, daß Du durch Bewegung Deinem Körper ganz schnell helfen mußt. Ich selbst hatte als sehr junge Frau nur einmal Rückenschmerzen und das war im Studium, als ich nur rumhockte! Seit ich regelmäßig Sport mache, hatte ich nie wieder Probleme.
Machst Du denn schon etwas? Wie alt bist Du?Wie sieht es mit dem Gewicht aus?
Liebe Grüße!!!