Jogging-tipps
Ich studiere auch und mache Praktikaum, mein Tag ist völlig vollgebucht. Aber gerade dann, wenn man am meisten im Stress ist, tut Bewegung dem Körper am besten. Aber auch mir fällt Selbstmotivation oft schwer...
meine Tipps:
1) mit meinen WG-Mitbewohner /einer Freundin zum Joggen verabreden (feste Termine sagt man seltene ab und man fühlt sich blöd, mit der Begründung abzusagen "Ähm, kein Bock auf joggen")
2) Falls man alleine joggt: feste Joggingzeiten mit sich selbst ausmachen
3) Ich lege mir schon rechtzeitig die Sportsachen sichbar aufs Bett, damit ich immer daran erinnert werde
4) Ich wärme mich zu hause zu meiner Lieblingsmusik auf und laufe zu Musik, deren Rhytmus genau meinem Lauftempo entspricht und bei kir gute Laune bereitet, so hate ich immer länger durch.
5) Um Haushalt und STudium und sport unter einen Hut zu kriegen, ist etwas Kombination und Planung nötig. Oft gehe ich einfach mit meinem Freund joggen, falls ich sonst wenig zeit für ihn hab oder und mache danach Haushaltssachen, die nicht so anstrengend sind...
6) Doofer Tipp, aber wenn ich grad richtig doll mit dem inneren schweinehund zu kämpfen habe, klebe ich mir morgens einen motivierenden Zettel an den Spiegel, und der motiviert mich dann abends doch iregndwie joggen zu gehen...