phirun_11840787Bin schon dran !! xD
Das gleiche Problem habe ich, bzw. hatte ich auch!! Ich besuche regelmässig 3x die Woche das Fitnesscenter. Ich empfehle die dort, falls du nicht schon dabei bist, den Gluteusisolator zu gebrauchen und 3 Sätze à 10 Hebungen durchzuführen. ( Mein Programm : 10 Minuten Radfahren, Schwerere Stufe, Schnelles Tempo, 5 diverse Geräte für meine Beinmuskeln inkl. Gluteusisolator, 45 min Steppen auf leichter Stufe mit schnellem Tempo ) Dazu ist eine ausgewogene Nahrung sehr nützlich --> und ich empfele, mal auf die Schoki zu verzichten und dafür in der Bade Saison einen KnackPo zu haben ;-) Ich benutze auch die Guam Algenfango : Die schmiert man auf die Beine, den Po und den Bauch, wickelt es mit Haushaltsfolie ein und lässt das 45 min einziehen ( Am Anfang 3-4 x die Woche, dann auf 2x reduzieren! ) und schwupps--> ihr habt schon gegen Ende Juli viel weniger Celluliten, eine schöne und straffe Haut und das wichtigste --> euer Po ist knackig. Und falls man nicht das Fitnesscenter aufsuchen kann, die Bauch-Beine-Po Übungen kann man auch ganz gut zu Hause ausführen!! Und glaubt mir, ich habe so einen Südamerikanischen Po, welcher aus gut aussehen würde wenn er knackig wäre; nur hat er mir nicht gefallen da es geschwabbelt hat.. Ich bin jetzt seit 2 Wochen dran und ich kann den Unterschied schon deutlich sehen.. Und ihr seid auf keinen Fall zu spät, also anfangen lohnt sich!!
Liebe Grüsse, Dilara993