Aktivität
Das A und O ist doch dass dir die Aktivität Freude macht. Sich mit irgendwelchen Übungen zu triezen ist eher für extrem Disziplinierte, Ehrgeizige, die gerne hart mit sich selber sind.
Was macht dir Freude?
Es muss ein Motivator gesetzt sein.
Für mich das neste Beispiel: Bergsteigen, Skitouren gehen, Schneeschuhtouren. Wenn man die Berglandschaft liebt und gerne Gipfel sammelt. Objektiv gesehen ist es bitter harte Arbeit. Aber wenn man den Virus hat, dann kann man nicht mehr genug davon kriegen.
Mountainbiken in Wäldern könnte noch interessant sein.
Schwimmen oder Surfen im Meer, oder wenn ein See da ist.
Auf Burgen wandern. Auf Gipfel im Mittelgebirge wandern.
Städtetouren mit Architektur und Kultur als Langstreckenradtouren machen.
Kampfsport, Boxen anfangen, sich mit anderen prügeln, in einem guten Verein denke ich das kann durchaus Freude machen.
Geocachen, wenigstens regelmäßig weit wandern.
Ich persönlich würde immer irgendwas in der Natur wählen.
Wichtig ist, dass man es so gerne mag, dass man es auch regelmäßig macht.
Sich mit Disziplin zu irgendwelchen Übungen anzutreiben kann bei manchem auch klappen, aber ich finde nicht dass das der vielversprechende Königsweg ist.