Hallo ihr!
Ich hab das Problem das ich in der letzten Zeit einige Kilo zugenommen habe und das obwohl ich mich viel bewege - sprich viel Sport mache - und mich auch größtenteils gesund ernähre. Woran kann das liegen? Ich versteh es einfach nicht....
Mal zum Überblick:
- SPORT (pro Woche):
1-2 Reiten
2-3 Judo
1 Schwimmen
und dann fahr ich noch so um die 60km Fahrrad
- ERNÄHRUNG:
Morgens: Nichts
Mittags: Etwas Reis/ Nudeln, Gemüse, manchmal Fleisch
Abends: Salat oder Joghurt oder Obst
Zwischendurch: Obst, machnmal etwas Schoko
Also wenn ich das so betrachte, weiß ich echt niht was ich falsch mache :???:
Wisst ihr wie ich veleicht dafür sorgen könnte, dass ich abnehme, anstatt zunehme? Ich will jetzt auch nicht irgendwie tausende kilos oder so abnehmen ich würd nur gern auf konstante 55kg runter....
lg YvonniBonni