Hallo!!!
Wer kann mir helfen.
Ich treibe schon seit Januar 2008 Sport, Krafttraining, Body-Punp- Stepp, Ausdauer alles in meinem Fitnesscenter, mind. 3 x die Woche.
Am Anfang war alles sehr erfolgreich, mein Gewicht war stabil usw. Jetzt habe ich seit einem Monat ganze 3 KG zugenommen, obwohl ich nicht mehr wie zuvor esse. Ich ernähre mich gesund und mein Gewicht steigt von Woche zu Woche! Ich mache schon seit letzter Woche eine Fastenkur, da tut sich aber nichts.
Jetzt hat mir eine Freundin gesagt, dass es die Muskeln schuld sein können. Wer hat Erfahrungen mit der Gewichtszunahme durch Muskelaufbau?? Kann es sein, dass meine Muskeln an Gewicht zugenommen haben? Wie schwer sind Muskeln? Wie lange und intensiv muss ich trainieren, um an Muskelmasse zuzunehmen??
Wer kann mir mehr darüber erzählen, wäre sehr dankbar!! Ich bin total frustriert!!
Ich hoffe ihr könnt mir helfen!!
Gruß an alle!
Ania