Hallo an Alle!
vor 14 tagen war ich auf einer städtereise für 3 tage. schon nach dem ersten nachmittag tat mir alles weh, vorallem die beine. ich dachte aber "na ha, ist ja normal, weil ich soviel gegangen bin". am nächsten tag gings wider besser, halt einfach muskelkater. ein bisschen komisch, denn ich gehe auch sonst sehr viel zu fuss, machen lange spaziergänge, aber na ja, auch das kam mir nicht so komisch vor.
am nächsten tag wider stundenlangen fussmarsch, dazwischen bus usw... danach besichtigung eines 50m turms. ich ging die treppe langsam hoch. das ging eigentlich ganz easy.. als wir wieder runtergingen, rannte ich ein bisschen (die treppe runter), weil ich die höhe nicht so mag. den ganzen tag liefen/gingen wir weiter zu fuss. am abend gings dann gar nicht mehr. mir taten die beine ganz extrem weh und die füsse!
nach dieser nacht wars dann ganz ganz schlimm! ich konnte das knie nicht mehr machen und hätte effektiv bei jedem schritt weinen können. das linke knie schmerzt soooooo extrem. das rechte auch, aber nicht so wahnsinnig wie das linke, da könnt ich echt heulen!
jedenfalls ist jetzt das 14 tage her und es ist kein bisschen besser. wenn ich drin an der wärme bin gehts nach einer weile so gut, das ich rumlaufe wie immer. spühre es auch noch. wenn ich aber raus an die kälte gehe, könnte ich nach 5 minuten wirklich nur noch heulen und kann wieder das knie kaum machen. die kälte tut anscheinend gar nicht gut?! ich habe mir jetzt so ein stützband gekauft und wärmende creme, aber draussen nützt es gar nix. und so langsam aber sicher schlägts mir auf die stimmung! ich bin mir gewohnt rauszugehen, zu spazieren. mit dem hund raus, am mittag raus usw..... jetzt wird der ganze arbeitsweg so zur tortour, dass ich abends völlig kaputt bin! was könnte das sein? ich muss auch noch sagen, dass ich überbeweglich bin. aber so kanns doch nicht weitergehen? ich bin doch erst 28!!
ich danke euch schon jetzt für ratschläge!!!
telmeda