hey
bin 1,68 wiege so 64 kg.
ich hab meine ernährung seit dem 2. januar umgestellt. ernähre mich gesund mit vollkornprodukten, gemüse, fisch,......
ihr kennt das ja sicherlich. ich esse ab 16 uhr nichts mehr und mache fast jeden tag sport. krafttraining und dann 45 crosser, fahrrad,... oder was auch immer. wenn ich kein krafttraining mache dann nur crosser oder fahrrad,... joa und das schon seit dem 2. jan und abgenommen hab ich vll 1 kg. das ist so zum heulen.
ich überlege echt schon ephedrin oder mormonentee zutrinken (aber weiß eh nich wie ich das bekomme usw) ja woran liegt es? und sicherlich nich nur daran das ich keine pulsmessuhr hab. es ist jedesmal so. man macht und macht und macht und nix passiert. hilft mir bitte