lisa_12893749Du schreibst mir aus der Seele... :neutral:
Dein Beitrag könnte Meiner sein... das mit dem Zuckerschock ist bei mir ja auch so und ich habe wegen Liebeskummer und dem -scheiß egal Gefühl- bisher... 5-6 kg zugenommen...
Das war mir bei dir und bei mir aufgefallen ist... wenn bei uns alles in Ordnung ist sprich.. wir haben im Moment keine Probleme.. keinen Liebeskummer.. keine Langeweile (du warst ja bei ner Freundin, ne? ) usw.. dann reduziert sich diese Sucht bei uns auf die eigentliche Essstörung d.h.
wenn wir (bei mir genau dasselbe) ein Stück Kuchen oder ein Muffin sehen.. sind wir eingeladen Diesen zu essen.. sobald wir das Angebot -schweren Herzens angenommen haben- (wir haben natürlich einen eigenen Essensplan im Kopf und dieser Muffin passt da nicht rein, stimmts?)
.. naja sobald wir den Muffin essen... denken wir,, ok... du hast das Angebot angenommen... und jetzt wie schmeckt er? lecker? also nutze ich die Gelegenheit und esse doch noch einen (Die Gefühle Langeweile,,, Angst usw.. sind im Moment gar nicht das Problem)
Es einfach anzunehmen, dass es gut schmeckt und dass wir es durchaus essen könne, ist das Problem... so.. ich würde z.b. auch 4 Muffins essen.. weil es mir nach 2 Muffin egal wär.. und die andern 2 Muffins wären rein Frustessen...
die ersten 2 Muffins hätten mir also geschmeckt.. und danach kommt das Gefühl.. mein Gott :NON: bist du ätzend :shy: warum konntest du dich nicht zusammen reißen :TRISTE: du bist doch so armselig usw... und dann isst du einfach weiter...
Dabei hab ich komischer weise die Erkenntnis (endlich mal) gekriegt, dass es ganz normal ist, wenn man lust auf sowas hat.. dass man sich nicht einreden brauch, dass es sooo viel war.. sobald man das Gefühl hat, wirds zur FA. hoffentlich bleibt bei mir die Erkenntnis, sonst falle ich nämlich ganz leicht wieder zurück. hoffentlich kann ich mit meinen Erfahrungen ein paar von euch weiterbringen.... naja
:cool: ich habe z.b. seit 1 Woche jeden Tag ein stück Kuchen ODER 2-3 Duplos ODER Hanuta ODER... keine Ahnung was gerade da war ZUSÄTZLICH zu meinem Essen gegessen... ich musste mir eingestehen.. es ist nicht schlimm! und wenn es nicht schlimm ist.. dann kann ich es auch mal lassen oder auch nicht... und zugenommen habe ich ehrlich gesagt.. gar nichts.. nur durch die FAs.. vorletzte Woche...