Hi , ich bin neu..
Und voele hier sind total mutig was das erzählen von sowas angeht, also dachte ich mir, dass ich mir auch mal tipps geben lasse...
:neutral:
Also...ich setze mir jeden tag wieder von neuem die 500 kcal grenze ..vormittags und zum frühstück esse ich dann nichts ... Aber wenn ich dann nach hause komme esse ich ne banane und ben fettreduzierten joghurt, was eigentlich auch ganz gut ist, aber dann werden aus einem joghurt vier und aus ner banane zwei, ne mandarine , ein apfel und n toast und dann noch einer...das macht mir echt zu schaffen ( heute habe ich sogar zwei tafrln schoki gegessen).irgendwie denke ich dabei immer scheiß drauf,aber dann bereue ich es batürlich und versuche zu kotzen , was nicht klappt.
Und zum abend ess ich dann wieder nichts.
Heute hab ich es sogar mit salz,senf und wasser versucht wieder rauszukriegen .ergebnis: extreme übelkeit...
Bitte gebt mir tipps wie ich damit aufhören kann (ich weiß auch das die 500 kcal grenze falsch ist)
Lg dummie(achja, sorry dass der text so lang ist)