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Tja, Jojoeffekt eben...ist echt blöd, aber du wirst deine ernährung DAUERHAFT umstellen müssen, bis du dein Wunschgewicht erreicht hast, und dann gaaanz, ganz langsam wieder an kleine Sünden gewöhnen. Ich denke, du kannst, wenn du dein WG erreicht hast, schon wieder einigermaßen normal essen, normal heißt: Nicht zu große Portionen, abends wenig essen (wenn dann NUR eiweißhaltig), viel trinken, bisschen bewegen, und Süßes und Fettiges meiden bzw. in Maßen genießen. Viel Erfolg :)