Bloß nicht
liebe sabrina,
diese bcm diät hab ich auch mal ausprobiert u ich bereue es heute noch. ich ging damals zu einer ernährungsberaterin, weil ich gesund abnehmen wollte u ich keine lust mehr auf verbote hatte. mit dieser bcm diät darf man trotzdem schoki etc essen (wenns im rahmen liegt). also das läuft so ab in der einführungsphase musst du 2x am tag dieses pulver zu dir nehmen (mit milch, joghurt, quark etc), die andre mahlzeit (entweder früh, mittag oder abendessen) darfst du "normal" essen. haha normal.... es wird auf deine größe u gewicht ausgerechnet wieviel kohlenhydrate, eiweiß, fett du zu dir nehmen darfst u glaub mir: das ist verdammt wenig, ein normaler mensch wird da ned satt. ich bin es damals zumindest ned geworden :-) man nimmt zwar schon schnell ab, aber es ist mühselig, alles abzuwiegen um ja nicht ein gramm zu viel zu essen. du brauchst ne nährwerttabelle um zu sehen wieviel in welchen lm drin ist, also du kannst dir nicht einfach nudeln mit soße kochen... nein!! erst ausrechnen, abwiegen u dann kochen :-( das schlimme an der diät ist allerdings, dass du zwischen den mahlzeiten 4-6 std vergehn lassen musst (wg dem insulinspiegel), nur damm nimmst du ab. ich sags dir das ist der wahnsinn. es hört sich alles so leicht an, das hab ich mir auch gesagt, aber ich bekam dann solche fressattacken, dass ich mit diesem pulver nicht ab- sondern zugenommen hab. ich bin bzw. war eig sehr diszipliniert im bezug auf ernährung, aber da musst schon wirklich superdis. sein, dass man das durchhält. aber wenn du willst, probiers aus, abhnehmen tut man wirklich wie gesagt. du musst allerdings auf dauer deine ernährung umstellen u i glaub ned dass du dein ganzes leben lang lust hast dein essen abzuwiegen :-) noch dazu kommt eben der preis, i glaub 40 euro kostet das... ich wünsch dir jedenfalls viel glück damit falls du das durchziehen willst. und noch ein tip: am 1. tag darfst du nur das pulver mit wasser zu dir nehmen: auf keinen fall mit mineralwasser mischen, du kotzt drauf, weils so eklig ist :-) lieber mit leitungswasser.
alles liebe