Ja
das sind Entzugserscheinungen. Dein Körper schreit nach Nikotin, er setzt dich unter Druck, er will dir sagen: Rauch und es geht dir sofort wieder besser!
Die Bronchien und der Drang tief durchzuatmen, das kann ich dir erklären.
In den Zigaretten ist Amoniak. Amoniak erweitert beim Einatmen die Lungenbläschen und sorgt dafür dass das Nikotin schneller ins Blut geht. Jetzt muß deine Lunge sich daran gewöhnen ohne Amoniak auszukommen.
Geh viel an die frische Luft um sie dabei zu unterstützen. Es geht vorbei.
Außerdem kannst du Zahnfleischbluten, offene Nasenwände, Halsschmerzen bekommen. Du wirst erst mal anfälliger für Bakterien, weil die Desinfektion durch den Qualm wegfällt.
Hol dir evtl. Vitamin C und Zink, Vitamin E, und wenn du es dir leisten kannst eine Zahnstation mit Munddusche.
In ein paar Tagen kommen evtl. noch Nierenschmerzen dazu.
Trink viel Tee und such dir eine schöne Ablenkung.
Ich wünsche dir viel Kraft.
Wenn du magst meld dich an bei
www.rauchfrei-online.de
Dort steht zwar was von bezahlen aber das ist freiwillig, kein Zwang. Da kannst du dir Tips holen, in ein Forum schreiben, die haben einen Rechner der ausrechnet wieviel du nicht rauchst und was du dabei sparst.
Das steht bei mir:
Geld gespart
3335,68 Euro
Nicht gerauchte Zigaretten
20848
Ununterbrochen rauchfreie Zeit
833 Tage, 23 Stunden, 44 Minuten