Weitere Übungen
Hallo,
ich kenne noch weiter Übungen.
1. Den Mund voll Luft nehmen, wie beim Tauchen, oder besser beim Luftballon aufblasen, bis die Backen ganz dick sind. Jetzt die Luft mit kraft der Backen (nicht des Halses) herausdrücken. ca 3 mal lang und kräftig, danach in den Kiefer hineinspüren.
2. Ähnlich wie beim Gähnen, nur die Zunge weit rausstrecken.
3. Gesicht ausschütteln bis Backen und Mund hinundher wabbeln.
Ich hoffe geholfen zu haben.
Viele Grüße
Arielle (Lisa)
http://www.my-lands.de/index.php?das\_ayurveda\_syst-em