sonny_12327863:-/
Deine Aussage irritiert mich gerade ein bisschen... müsste sie nicht vom GESAMTumsatz 1000 kcal einsparen?
z.B.:
Grundumsatz: 1500 kcal
Gesamtumsatz: 2300 kcal
Maximal empfohlene Einsparung (ohne sich den Stoffwechsel zu ruinieren): 700 - 800 kcal...
Wenn Sie natürlich durch mehr Sport ihren Gesamtumsatz steigert, ist es durchaus möglich bis zu 1000 kcal einzusparen, ohne unter den Grundumsatz zu gehen.... und das entspricht ja der empfohlenen, gesunden Abnahme von max. 1,0 kg pro Woche (nachhaltig).
Bitte korrigiert mich falls ich mich da jetzt vertan habe...