Das sehe ich genauso!!
eve hat total recht!!!
radfahren ist super! laufen währ natürlich auch nicht schlecht und schwimmen ist auch klasse!
die drei sachen sind die effektivsten und man kann bei allen leicht einsteigen. beim joggen eben mit schnell laufen oder neudeutsch "walken" gg.
wenn du deine überflüssigen pfunde "schnell" verlieren willst. trainier jeden 2. tag am besten abwechseln, dann belastest du verschiedene muskelpartien. an den ruhetagen kannst du dann ein paar situps machen.
natürlich solltest du dich auch ausgewogen, abwechlungsreich und gesund ernähren. musst aber nicht auf das geliebte Stück Torte verzichten. Solang du nicht täglich übermäßig süß und fettig isst, klappts auf jeden fall!
zieh das ein monat durch und du wirst den riesen unterschied sehen!
viel glück und liebe grüße!!
dieanne
lg