:-)
Wieso denkst du, dass du jetzt mit 1200 Kcal nicht mehr auf deine 50 Kilo kommst? Probier es doch aus. Deine Variante ist jedenfalls gesund...
Der Jojo-Effekt verhindert nichts. Das tolle ist, dass du jetzt vorallem schonmal 2 Kilo an Wasser drauf hast - nicht nur Fett! Das ist typisch für den Jojo-Effekt. Wenn du jetzt also entwässernde Maßnahmen in Angriff nimmst, hast du seeeehr schnell sehr viel weniger auf der Waage. Auf gesunde Weise zu entwässern geht am besten durch 2 Gemüse-Suppen-Tage. Das ist total einfach!
Du machst eine Suppe mit folgenden Zutaten:
- Knollensellerie
- Blumenkohl
- Champignons
- Kohlrabi
- Zucchini
Du kannst die Stücke in der Suppe auch pürieren, also zu einer sämigen Suppe machen! Schmeckt mir persönlich besser!
Du darfst von der Suppe soviel du willst essen - aber eben NUR die Suppe!!! Kein Brot, keine milchhaltigen Getränke, keine gesüßten Getränke,... nur die Suppe! Und Wasser, Tee, Kaffee,... und trink mind. 2 Liter am Tag! Wenn du richtig viel Pipi musst, weißt du, dass es wirkt :super:
Die 2 Tage sind hart, aber am Morgen des 3. Tages wiegst du wahnsinnig viel weniger, weil dein Körper ganz entwässert ist!
Und dann stellst laaaangsam auf deine 1200 Kcal um! Guck, dass du am ersten Tag nach den Suppentagen noch Salat, Gemüse, usw (Zeug mit wenig Kcal isst)... einfach den Körper langsam wieder auf Mahlzeiten umstellen!
Durch die Suppe wurde dein Körper wieder aufs Abnehmen vorbereitet, du hast keinen Heißhunger mehr und deine Fettzellen sind geöffnet.
Ich bin 1,58 groß und wiege 54 Kilo. Immer wenn ich mal 2-3 Kilo mehr drauf hab (z.B. nach Weihnachten) nehme ich so wieder ab... und achte natürlich weiterhin drauf, dass ich nicht mehr zu viele Kohlenhydrate, Fett usw. esse! Aber Grundstein für erfolgreiches Abnehmen und das allerwichtigste ist diese Suppe!! Denn der Körper muss nach so viel Fresserei wieder auf das Abnehmen vorbereitet werden und macht es dir selbst auch viel leichter, wenn man nicht ständig das Gefühl hat, dass man diese Schokoladentafel, den Kuchen, die Weingummis SOFORT und ZWAR SOFORT(!!!!) alle aufessen will :NON:
Ich hoffe ich konnte dir helfen!
Grüßle, Claudi