Hi
HI,
ich hab auch eine Crosstrainer und sehr zufrieden damit und hab auch schon ordentlich abgenommen.
Nun zu Thema.
Bei einem Crosstrainer sollte man immer erst langsam anfangen. Es ist etwas ganz anderes als zum Beispiel Fahradfahren.
Da man die ganze Zeit afrecht steht fließt das Blut bei der Anstrenung sehr schnell und stark in die Beine. D.h. wenn man es Übertreibt, kann man es hinterher ganz schnell mit dem Kreislauf zu tun bekommen.
Darum am Ende ein bisschen "ausfahren". D.h. einige Minuten dranhängen in denen man nur noch langsam fährt. Die Aterien ziehen sich wieder zusammen und die Blutzirkulation kann sich wieder normalisieren.
Liebe Grüße