Keine gute idee
servus,
also generell ist das einfach zu eintönig und mangelerscheinungen sind daher vorprogrammiert. außerdem wirst du lust auf alles mögliche bekommen und deine buttermilch oder den reis nicht mal mehr riechen können. wenn du so eine radikaldiät machen möchtest, dann iss einfach gesund - nur halt wenig. wenn du das dann stück für stück steigerst (also von woche zu woche 200 kcal mehr zu dir nimmst), dann pendelt sich auch dein stoffwechsel wieder ein. gewöhn deinen körper langsam daran, dass er regelmäßig mehr kriegt, dann stabilisiert sich das auch wieder.
ich hab zb.heute folgendes gegessen:
1 Apfel,
1 Kiwi,
Erdbeeren,
1 Schüssel Müsli (das ist so eine Müslibasis, wo nur "Körner" drin sind)
Milch (~ 400ml, 0,1%)
Naturjoghurt (4 EL)
Marillen Joghurt (250ml von Vitalinea)
Nüsse (eine Hand voll)
Vollkornbrot (2 Scheiben mit mageren Aufstrich)
Du siehst, es is recht abwechslungsreich aber halt immer wenig... so lässt sich die lust aufs essen ein bisschen zurückhalten. davon nimmst du genauso ab, wie von einer buttermilchdiät oder reisdiät =)