Hallo ihr lieben,
folgendes, ich bin eigentlich recht zufrieden mit mir, ich weis, dass ich ein paar Pfunde zu viel habe, wiege bei 1,64 68kilo. Möchte am liebsten 5kg abnehmen, am besten durch Sport.
Kennt jemand von euch besondere Übungen&Geräte womit ich gezielt an Bauch und Oberschenkeln abnehmen kann? Oder soll ich auf bestimmte Lebensmittel verzichten, da die sich an diesen Stellen absetzten?
Würde mich auch freuen, wenn jemand in einer ähnlichen Situation sich bei mir meldet, so zum allgemeinen Austausch.
Viele Grüße