Keine Diät wirkt aber toll
Hab das von meiner Oma. Es hilft wirklich und man kann es eigentlich als Lebens-ernährungs-einstellung sehen.=)
Morgen.: nur Kohlenhydrate dh Obst, Brot, Nutella usw. echt egal wie viel und wie ungesund.
Mittag.: ALLES. du darfst essen was du willst
Abend.:Eiweiß. Eier, Joghurt, Gemüse, Milchprodukte, aber keine Kohlenhydrate.!!!!!!!
du darfst allerdings nur alles 5h essen. Also ca. Das ist der Tick. Sport ist natürlich auch gut.;-)
probiers mal.
lg