Das problem kenne ich...
vielleicht verträgst du eine bestimmte Lebensmittelgruppe nicht. Probier mal eine Woche lang keine
a) Milchprodukte (Milch, Weichkäse, Joghurt...)
und dann die Woche drauf keine
b) Kohlehydrate (Brötchen, Nudeln, aber auch Schokolade und Süßigkeiten...)
Bei mir sinds hauptsächlich die KH, die dieses Blähbauchgefühl erzeugen.