Setz Dir ein Ziel...
... irgendetwas, das Du unbedingt erreichen möchtest, aber nichts mit Essen, Sport und Aussehen zu tun hat. So kannst Du dich allmählich von den Gedanken ans Essen lösen und auf etwas anderes lenken..
Ich kenne diese Ängste nur zu gut... Ich hatte Angst vor allem. Vor dem Essen, vor dem Nichtessen, vor dem Zunehmen, vor dem Abnehmen, vor mir, vor meinen Freunden, vor Ärzten... Aber wenn Du dich diesen Ängsten stellst und ihnen die Stirn bietest, werden sie zu mickrigem Unkraut. Ich habe mich einmal entschieden, das Ganze aufzugeben und knallhart die Therapie durchzuziehen -> keine Kalorien zählen, alles essen, was auf den Tisch kommt etc. Heute liebe ich das Essen wieder und meine Figur ist trotzdem spitze :-D
Du kannst ganz sicher wieder normal werden! Wenn Du es wirklich willst, dann schaffst Du es!!! ;-)
Wenn Du willst, kannst Du mir auch per PN schreiben.
Kopf hoch, ich drück Dir die Daumen :BIEN: