Man versucht die niedrigste Zahl von kalorien zu sich zu nehmen
am anfang dachte man, dass alles sich noch im rahmen hält mit der ernährungsumstellung, aber schleichend versucht man, dann immer so wenig zu essen, weil man dann im nachhinein so richtig rein hauen kann, das habe ich mir immer dabei gedacht. Quasi den defizit in der woche durch fresstage wieder auszugleichen...
ich habe mich nie zu dick gefühlt oder dergleichen, aber habe durch ernährungsumstellungen und beschäftigungen mit essen/ kalorien immer mehr den bezug zum richtigen essen verloren, sättigungsgefühl zerstört und so.. :(
..achso und am anfang habe ich mir auch alles verkniffen, die lust auf pizza, aber ich wollte stark bleiben und diszipliniert...
mit der lust, das ist kein indikator, ob du dich auf dem weg dahin befindest..
ich habe meine abnahme immer wahrgenommen und nehme es auch jetzt noch wahr, obwohl die wahrnehmung, umso tiefer man steckt, immer eher verschwindet..
bitte pass auf und esse auch mal pizza und schoki, heute weiß ich, dass es echte lebensqualität ist, sich mal was zu göhnen :-)