Veganer
hallo, ich bin 45 jahre, vegetarier.
zualler erst möchte ich dir mal so antworten, ein DARF gibt es in der ernährung gar nicht, auch nicht ein "ist es wirklich gesund"
die meinung dazu was gesund ist wechselt ständig. ein DARF solltest du dir um glücklich zu leben selber festlegen.
ob veganische oder vegetarische essenweise ist lediglich eine bezeichnung damit jeder gleich weiß, wie man ißt.
vegetarier essen kein Tier (kein fleisch, kein fisch, keine muscheln, schnecken...)essen aber deren produkte (eier, milch...)
dann gibt es einige vegetarier die auch keine eier, keine milch essen.
ich persönlich meide kuhmilchprodukte, (wenn mal etwas auf kuhmilchbasis ist mache ich keine panik.) esse auch sehr wenig eier. wenn sie in gerichten (kuchen ) sind, ist aber okay für mich.
ich ersetzte alles durch sojamilch.
also bei den vegetariern gibt es welche die nehmen milch, keine eier, oder manche keine milch, dafür eier....
wenn du dich veganer nennen willst, auch so essen willst (frage dich aber erst mal warum) dann ist es erst ein richtiger veganer, wenn man GAR NICHTS ißt was vom tier ist,oder von diesem hergestellt wird. ja auch keinen honig.
ich bin der meinung es ist nicht gesundheitschädlich nur veganisch zu essen,es ist nur sehr schwer, weil man vieles ausgleichen muß (geht aber mit soja.(milch, tofu, körner....)aber man muß bei veganisch dabei auf zu viel verzichten.so empfinde ich
ich schrieb grad du solltest bevor du veganisch ißt dir überlegen warum du es tust. ich persönlich esse vegetarisch, auch wenig Kuhmilch, wenig eier, weil ich für mich gemerkt habe, mir geht es besser , fühle mich wohler wenn ich kein fleisch, eier, kuhmilch... esse. ich esse aus prinzip aber auch kein gummi (haribo oder so) weil ich weiß, solch zeug ist schädlich fürs blut.
ich glaube nicht das du weil du bis jetzt vegetarisch gegessen hast klein bis und schlechte haut hast. ich gehe jetzt davon aus, daß du schon sojaprodukte zu dir nimmst.
was ich weiß, wenn man seine nahrung so drastisch umstellt, wie auf vegetarisch, dann geschieht im körper so was wie eine entgiftung, was sich schon mit krankheiten bemerkbar macht, meist sind das steinkrankheiten (Galle, niere,)der körper brauch wenn man vorher mit fleisch gesündigt hat ungefähr 5 jahre vegetarisch um zu gesunden.
ich wünsche dir viel spaß als veganer, oder wie auch immer.
und lege das was erlaubt ist für dich ganz alleine fast, ansonsten frustet es mal.