Ähhh ja
Also entweder hast du dir das jetzt hier zusammengesponnen oder dein Arzt ist einfach nur dämlich und Null Ahnung von Ernährung.
Es ist weder richtig abend ncihts mehr zu essen, noch kommt es auf die Verteilung an.
Es ist auch ncith so dass man angeblich nur in Deutschland groß abend isst. In Italien sieht es nämlich so aus, dass früh bloß ein Croissant mit einem Espresso gefrühstückt wird, Mittag so wie in Deutschland und abends wird sehr spät (meist so gegen um 10) richtig groß gegessen, daher brauchen die Italiener früh auch nciht so eine große Mahlzeit.
Ich kann höchstens bestätigen dass es besser ist SPÄT abends, wenn man eh bald ins Bett geht, keine allzu große Mahlzeit, die schwer im Magen liegt zu essen, aber sich nicht, weil man dann eher zunimmt, sondern einfach nur, weil man durch den Verdauungsprozess schlechter schlafen kann.
Auf die Verteilung kommt es nicht an! Klar, wenn man mehr Fett isst als man verbraucht nimmt man zu, aber Fette müssen im Darm auch erstmal aufgespalten werden udn wenn die freien Fettsäuren im Blut sind können sie verbrannt werden, solange bleiben sie auch erstmal im Blut udn werden nicht gleich zu Körperfett umgewandelt. Wer eine sehr kohlenhydrtareiche Mahlzeit isst statt mehrerer kleiner Kohlenhydratreicher Mahlzeit nimmt genauso wenig zu und ab, denn die Kohlenhydrate werden so oder so in den Glykogenspeichern gelagert, diese umfassen ca. 300g Kh, dass sind 1200kcal nur in Form von Kh, soviel isst kein Mensch auf einmal. Wenn du also abend noch Kh isst und dann nicht mehr viel verbrauchst nimmst du trotzdem nciht zu, da die Kohlenhydrapsiecher erstmal überfüllt werden müssen, um irgendwas davon in Fett umzubauen!
Vielleicht sollte sich dein Arzt lieber mal über Ernähurng belesen, wenn sogar ich, die Ernährung "bloß" als zusätzliches Unterrichtsfach hat, somit also noch nichtmal einen Abschluss, schon besser bescheid weiß, als dein Arzt *Kopfschüttel*
Wer am Tage nicht zu einer großen Mahlzeit gekommen isst, muss das natürlich nachholen, demnach gibt es dann halt großes Abendbrot und davon kann man genauso abnehmen oder sein Gewicht halten, solange die Energiebilanz im Gleichgewicht bleibt