Hi Leute!
Bin 1,73 m. groß und wiege 80 Kg. :evil:
Ich möchte gerne auf 70 Kommen.
Hier mein Ernährungsplan:
Morgends : 1 Schnitte Brot (nur mit Lätta geschmiert , ohne Aufschnitt) + 1 Apfel
Mittags: Verschieden (immer nur 1 Portion)
Abends: Eigendlich nichts , vlt. mal nen Apfel oder eine Birne.
Ich treibe jeden Tag 1 Stunde Sport.
Glaub ihr ich schaff bis zum Juni 10 Kg?
Danke im Vorraus ;)