Pilates
ist SUPER, um den Körper zu straffen, aber Abnehmen tut man nur, wenn man Fett verbrennt, und dazu muß man 2-3 Mal die Woche Ausdauertraining machen, also Joggen, Radfahren, Schwimmen... Was Dir so einfällt.
Außerdem nützt Sport nix, wenn man ungesund ißt.
Also, viel Erfolg!
glg G.