Heyho :)
Les vllt einfach mal die anderen Themen durch, da kann man immer viel lernen.
Aber was du beachten solltest: Nach einer Diät sollte man seine gesamte Ernährung umstellen, damit man sein Gewicht hält. Heißt so viel wie: Gesund essen, Kalorien abschätzen, Sport treiben.
Was du bei einer Diät beachten solltest: NICHT ZU WENIG ESSEN. Denn dann kann ein so genannter Jojo-Effekt die Folge sein, so dass du danach wieder zunimmst, und zwar MEHR als vorher.
Dieser Jojo-Effekt entsteht, wenn man extrem wenig isst, da sich dann der gesamte Stoffwechsel runterfährt und man plötzlich weniger Kalorien braucht als vorher. Um das zu vermeiden sollte man lieber langsam abnehmen. Das braucht Geduld, ist aber auch viel gesünder.
Viel Glück !