Diät Tagebuch
Hallo :)
das Problem kenne ich gut, habe selber über den Winter stark zugenommen und Ostern hat es nicht besser gemacht ;)
Hatte aber auch vor 2 Wochen dann die "Schnauze voll" und mich auch wie du im Internet schlau gemacht ;) bin dann auf einen super Tipp gestoßen und zwar ein Diät Tagebuch zu schreiben. Das finde ich wirklich super, da man sehr viel bewusster und kontrollierter isst und die Tafel Schokolade isst man nicht mehr so "mal schnell" ;) Hier kannst du es mal genauer nachlesen: http://www.erfolgreiches-abnehmen.com/diaet-tagebuch/ An sich bietet die Seite auch ganz gute Tipps und Ideen wenn man mal nicht mehr weiter weiß. Ich lasse mich dann immer wieder durch neue Rezepte und Sachen die ich mit gutem Gewissen essen kann inspirieren. Das man wenn man abnehmen will regelmäßig Sport machen soll und keine süßen Sachen mehr essen und trinken sollte, weißt du ja bestimmt selber!
Ich hoffe ich konnte dir mit meinem kleinen Tipp weiterhelfen! :AMOUR: