Wir haben gestern unseren Sommerurlaub für dieses Jahr gebucht. Nun will ich natürlich nicht als fette Qualle am Strand rumrollen. Also müssen einige Kilos purzeln, zehn mindestens. Da ich ja noch bis ende Juli Zeit habe, sicherlich zu schaffen. Man muss ja "nur" den inneren Schweinehund überwinden....
Mein Problem fängt eigentlich erst nachmittags nach der Arbeit an. Beim Frühstück zu hause kann ich mich wunderbar zurückhalten, zwei Scheiben Brot ohne Butter, dafür aber auf jeder Scheibe 2-3 % Fett Putenbrust oder ähnliches, dazu nen Kaffee, wunderbar. Auf der Arbeit meistens Kaffee, Tee oder Brühe, hier und da ein trockenes Bröchen und/oder Joghurt oder Weintrauben. Aber wehe ich bin nach Feierabend zu hause! Dann sind ja überall lauter leckere Sachen, an denen man nicht vorbei laufen kann. Auch wenn man sich vornimmt, nach 17 Uhr oder so nichts mehr zu essen, ach, hier noch ein trockenes Brötchen, vielleicht den einen Keks und und und. Es klappt einfach nicht. Ich habe schon mal die Erfahrung gemacht, dass ich recht gut abnehme, wenn ich dann abends möglichst nichts mehr esse, also die letzte Mahlzeit des Tages auf der Arbeit zu mir nehme. Aber es scheitert immer wieder an meiner Disziplin. Genau wie das fahrradfahren. Ich habe zu hause einen Stepper, ein Fahrrad und ein Laufband, aber wirklich aufraffen da regelmäßig raufzugehen schaffe ich einfach nicht....