Ich denke
dass du vorsichtig sein solltest, denn wenn du auf eine Weise abnimmst, die du nicht als normalen Alltag nutzen kannst, dann mag es sein, du nimmst ab, aber was dann wenn du wieder "normale" DInge essen willst?
Versuch die Diät mit deinem ALltag etwas abzustimmen, dann ist die Chance langfristig durchzuhalten noch besser.
VIel Erfolg weiterhin