reanna_12292961Everything is possible! ;-)
Hey Tracey!
ja ich weiß wie schwer es ist einen Weg daraus zu finden & oft fällt man nach 2 erfolgreichen Stufen wieder 4 oder 5 nach unten und es erfordert echt viel Stärke dann wieder langsam hochzuklettern....können viele gar nicht nachvollziehen....das Schlimme sind auch die ständigen Gedanken in Zusammenhang mit Essen....mag am liebsten gar nicht mein aktuelles Gewicht sagen....momentan sind es ein bisschen mehr als 50 kilo,bei 1.54 Körpergröße.Ich schäme mich sogar dafür,obwohl es in ordnung ist und ein paar kilo zuviel sicherlich besser sind als wieder total der Hungerhaken zu sein.hab sogar jetzt ein ganz klein bisschen Oberweite, wo vorher alles platt war,aber das ist von natur aus bei mir eher sehr klein,passt aber zu meiner Größe!naja jedenfalls kann ich selbst das gar nicht sehen im moment,andere würden sich drüber freuen:(...oft bin ich auch nach meinen fresstagen total aufgequollen im Gesicht...und das ist glaub ich mit das schlimmste dann-den körper kann man einigermaßen gut verstecken,aber ich kann ja mir ja keine Tüte übern Kopp ziehn....hinterher werd ich noch ohnmächtig oder die weisen mich irgendwo ein, ausser natürlich an Karneval,oder so :mrgreen: ....also,jedenfalls hab ich heute beschlossen jetzt mal nicht nur tee zu trinken(mein notfallprogramm nach einer fressphase)weil Du den Körper dann auch später wieder an feste nahrung gewöhnen musst und mich nervt es einfach wenn ich nach 3 bissen apfel schon total voll bin....das will ich einfach nicht mehr,weil ich auch genau weiß das es dann nich lang dauert bis ich wieder in so ein Loch falle....einfach denken "augen zu und durch"...viel bewegen....normalerweise gehts dann nach ein paar tagen schon besser und den anderen ist es eh egal...also ich meine auch wenn man sich total schlimm fühlt,wissen das ja die fremden leute auf der straße nicht,zum glück!...ich weiß auch nicht wie sich alles noch entwickeln wird,aber ich werde jetzt irgendwie versuchen das zu schaffen....was mir auf jeden fall gut tut ist abends nicht zu essen und wenn doch echt nur nen kleinen happen,der nich so voll macht...z.B.einen apfel in ein bisschen quark mit joghurt so gegen 6 oder 7,so das man dann noch genug zeit hat das das einigermaßen verdaut werden kann,dann fühl ich mich morgens immer fit.und wenn man dann mal zuviel schoki gegessen hat,hilft oft n großes glas wasser(viell.lauwarm)mit ner ausgepressten Zitrone drin.
hoffe es hilft Dir ein wenig das zu lesen
lass den Kopf nicht hängen,kann das im moment zwar selbst kaum glauben,aber das leben ist viel zu schön um einfach aufzugeben und die guten Zeiten sind schon aufm Weg zu Dir und warten das Ihnen die Tür öffnest und Dich am Leben freust