chau_12275520Hallöchen
Zu Tinchen ;) :
Bin 1,66/1,67 groß und wiege momentan 63.5 kilo..
Bin Studentin und 21 Jahre alt.
Ich versuche jeden Tag einfach nur nich über meinen Grundumsatz zu essen (1400-1500)..
Meistens komme ich 0-200 kaloiren drüber, aber das finde ich nicht schlimm, denn ich bin ja immernoch unter meinem Leistungsumsatz ^^
Diese Kalorien versuche ich mit gesunder Mischkost zu füllen..
trz gönne ich mir zwischen durch auch mal ein Stück Kuchen oder ähnliches. Rechne ich dann eben mit ein ;)
Das Problem bei mir ist nur.. dass ich mich manchmal überhaupt nicht beherrschen kann. Bis mittags läuft alles prima und dann kommt es min 1 in der woche vor dass ich einfach alles esse und das in massen!
Ich fühle mich dannach schrecklich und ekelhaft aber trz kann ich nciht aufhören zu essen...
Wenn ich diese extremen Fressanfälle in den Griff bekommen würde , würde ich bestimmt meine 5 kilo verlieren...
Letzes jahr im April hatte ich sage und schreibe 51 kilo! War immer schlank..
Doch ich hab dann in einem Jahr über 10 Kilo zu genommen und fühle mich einfach überhaupt nicht wohl.
Und außerdem passe ich nicht in meine langen Hosen! Und demnächst ist der Herbst wieder da! Und ich habe kein Geld für neue Hosen und auch keine Motivation! Ich will wieder da reinpassen :)
Habt ihr Tipps um diese "fressanfälle" zu vermeiden ?
Achja und auf Kohlenhydrate wollte ich auch mal verzichten abends.. aber ich liebe Kh's einfach zu sehr. Für mich ist das dan ne richtige qual.. Hab mich dann dafür entschiedenen Abend nicht ZU viele Kohlenhydrate zu essen...
So das wars von mir fürs erste :)!
Wie läufts denn bei euch so ?
Lg
Fin