Ich bin so blöd, wie kann man nur 4000kcal an einem Tag (fr)essen?!
Ich hab gestern einen Auflug mit Freunden gemacht u da es eine längere Fahrt war, habe ich mir essen für den Tag mitgenommen, extra auch was Süßes, falls ich Appetit bekomme. So, ich musste es dann aber wieder übertreiben, meine Vorräte für den ganzen Tag schon früh essen und dann noch tausend andere Sachen essen..
FRÜH hab ich schon 2 Toasts mit Frischkäse, ein paar Lachgummi Joghurt, 1 Apfel, eine Hand voll Kelloggs Frosies, bisschen Gemüse und 1/2 Toblerone gegessen
MITTAG habe ich mir dann ein Käse-Schinken Croissant und einen Apfel gekauft
ABEND bzw. im Laufe des Abends habe ich dann (jetzt kommts) 1/2 Toblerone, 300g Gummibären, 2 Hörnchen mit Nutellafüllung, 1 Schnitte mit Käse, 3 Corny Schoko, 1 Nesquik Snack, eine halbe Tüte Russisch Brot, 1 Käse-Schinken Croissant und ein Baguette mit Soße, Schinken, Käse und Salat gegessen.
Ich weiß nciht wieso ich dann im Laufe des abends soooo viel gegessen habe, wir haben die ganze Zeit im Auto gesessen, daher habe ich gar nicht gemerkt wie voll ich eigentlich war, was ich dann leider nach dem Aussteigen feststellen musste. Ich hatte dann irgendwie ein schlechtes gewissen, nachdem meine Freunde mich gefragt haben, wie viel ich denn noch essen will^^ Zu hause habe ich dann versucht alles was ich gegessen habe in Kalorien auszurechnen und ich kam auf etwa 4000kcal. Ich war geschockt. Klar kann man mal schlemmen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, aber bei 4000kcal? Ich hab gestern mind. 2000kcal zu viel gegessen, das muss doch Folgen haben, oder? Hab mcih aber nicht gewogen, hätte mir ja heute ncihts gebracht, da die ganzen Kohlenhydrate ja eh noch gespeichert sind und ich ja auch vom Gewicht her einiges gegessen habe.
Ich bin heut gleich ins Fitnessstudio gerannt und habe um die 900kcal verbraucht. Eigentlich ist das ja ok, wenn ich noch dazu heut einfach etwas weniger esse, aber ich hab gelesen, dass die Kohlenhydraspeicher nur so 300g umfassen, ich hab gestern aber mind. 500g Kohlenhydrate gegessen. Mal von dem ganzen Fett aus den Schokoriegeln, Croissant usw. abgesehen müsste mein Körper ja schon die 200g übershcüssigen Kohlenhydrate in fett umgewandelt haben, denn wo kein Platz mehr ist, ist nun mal kein Platz mehr. Jetzt weiß ich nciht was ich machen soll. Die Kohlenhydraspeicher sind ja deshalb jetzt immernoch randvoll, wenn ich jetzt noch mehr Kh esse, kommen die ja wieder in die Fettzellen, aber ich kann ja nicht den ganzen Tag keine Kh essen, nur damit die Speicher mal wieder was rausrücken, oder?
Sorry wenn das jetzt nervig ist, aber mir lässt das jetzt einfach keine Ruhe.