Versuche doch einfach mal
abends weniger zu essen und wenn dann nur salat, nichts, was schwer im magen liegt...
oder iss die letzte malzeit so gegen 16.00 uhr, dann kann dein körper das auch noch ein wenig abbauen, denn du gehst danach nicht gleich ins bett und die kilos bleiben drauf...
vielleicht klappts ja!?
Marleen