dolina_12895497Nicht frustrieren!
Hallo liebe catchy94, ein tägliches Wiegen ist absolut unnötig, und frustriert leider viel zu sehr. Es reicht völlig aus, sich einmal wöchentlich, ggf. auch zweimal in der Woche zu wiegen. Wichtig ist nur dass unter gleichen Bedingungen gewogen wird: selber Tag, selbe Uhrzeit, nach dem Klogang, nur leicht bekleidet,... .Das Gefühl des Kontrollverlustes solltest du versuchen wieder abzulegen, dieses frustriert ebenfalls noch mehr. Für mich klingt es so, dass du sehr wenig am Tag isst, abends auf KH verzichten und Mittags nichts essen? Woher beziehst du dann deine Energie? Es klingt paradox, aber mir scheint, dass du deine Essensration etwas steigern musst, dies allerdings in Verbindung mit sportlicher Betätigung. Denn führst du deinem Körper zu wenig Energie zu, so gerät er häufig in den so genannten Hungerstoffwechsel, und speichert sich alles sofort ein (in das Fettdepot), was an Kalorien zugeführt wird. Viele liebe Grüße wünscht Mareike vom MetaCheck-Expertenteam!